• +31 (0)6 230 898 76
  • info@dokter.fitness

GEZOND OUDER WORDEN

Dokter.Fitness Private Coaching Programma > Blog > GEZOND OUDER WORDEN
gezondleven
23 Aug

GEZOND OUDER WORDEN

Dokter.Fitness Aug 23, 2015 0 955

Gezond ouder worden

De meeste mannen, waaronder ikzelf, definiëren zichzelf op twee verschillende manieren: door wat ze doen voor de kost en door hoe de dingen eraan toe gaan in bed. Als het met één van beide niet zo goed gaat, voelen we ons meteen minder “mannelijk”. Het maakt niet uit of je nu 25 of 80 bent. We moeten weten dat we nog steeds kunnen concurreren, dat we nog steeds meetellen en dat er nog veel is om naar uit te kijken, zelfs als we de 50 plus naderen of al gepasseerd zijn.

Seksuele instincten

Veel mannen realiseren zich helaas niet dat deze beide barometers rechtstreeks verbonden zijn met hun gezondheid. Als we ons gezond, levendig en jong voelen blinken we uit op de werkplek en kunnen we onze seksuele instincten bijhouden. Maar wanneer onze gezondheid begint te dalen, lijdt alles in het leven hieronder. Daarom hou ik me bezig met een proactieve benadering van mijn gezondheid en dat is precies waar dit boek over gaat.

Controle over je gezondheid

Achterover leunen, niet de controle nemen over je gezondheid en het gewoon accepteren van de status quo is een garantie dat je sneller zult verouderen en dat je meer risico loopt op ziekten. Gezond ouder worden begint met het nu verzorgen van jezelf, zodat je later niet de rekening gepresenteerd krijgt wanneer een chronische ziekte zijn lelijke kop opsteekt en je “verrast”.

Neem maar van mij aan dat veel mensen: in hun 20-er en 30-er jaren al hart- en vaatziekten ontwikkelen zonder het te weten. En tegen de tijd dat ze dit beseffen, hebben ze al vele jaren van goede gezondheid verspild en moeten ze heel hard werken om het weer terug te krijgen.